みそおでん
レシピ:
味の素(株)
みそをつけて食べるおでんです。おつまみに喜ばれます。
25 分
食材
人数分: 4
| 鶏もも肉 | | 250 g |
| ねぎ | | 1 本 |
| 厚揚げ | | 1 枚 |
| こんにゃく | | 1 枚 |
| 里いも | | 3 個 |
| 「瀬戸のほんじお」 | | 少々 |
| A 赤みそ | | 100 g |
| A 砂糖 | | 大さじ4 |
| A みりん | | 大さじ3 |
| B 「ほんだし」 | | 小さじ1 |
| B 酒 | | 大さじ2 |
| B 水 | | 4 カップ |
| 一味唐がらし | | 少々 |
| 練りがらし | | 少々 |
調理方法
準備10 分
| 調理15 分
1.
鍋にAを入れ、よく混ぜ合わせてから火にかけ、弱火でトロリとするまで煮て練りみそを作る。
2.
鶏肉は3cm角に切り、ねぎは3cm長さに切って、交互に串に刺す。
3.
厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、6~8つに切る。こんにゃくは4つ切りにしてから斜めに切り、8つの三角形に切って熱湯で2~3分ゆでる。里いもは皮をむき、塩もみして洗い、1.5cm厚さの輪切りにして、塩を加えた熱湯で4~5分下ゆでする。
4.
鍋にBを入れ、(2)、それぞれ串に刺した(3)を入れて弱火で約15分煮、(1)の練りみそ、好みで一味唐がらしや練りがらしなどをつけて食べる。
レシピ提供: 味の素(株)
最後に更新した日:
2011 1 04
タグをつけよう
他のおうちシェフがこのレシピを探しやすいように、タグを加えてください。全てのオールレシピメンバーは新しいタグを加えることができます。タグをクリックすると、他のレシピも見られます。
タグは1つずつ「タグをつける」をクリックしながら加えてください。
栄養成分表
-
カロリー 329 kcal
-
塩分 3.7 g
-
野菜摂取量 59 g