フルーツ・スムージー

シェフの話: 一日に必要な野菜、果物の目標摂取量に近づけますよ。このスムージーはとても簡単なので、朝食に簡単に作れます。

Amy Simpson

材料

人数分: 1 

  • いちご 140g
  • 冷凍ブルーベリー 60g
  • バナナ(乱きり) 2本分
  • オレンジジュース 110cc
  • 低脂肪のプレーン・ヨーグルト 370g

作り方

準備:5分  ›  料理:5分 

  1. 全ての材料をミキサーに入れる。なめらかになるまでブレンドしたら、グラスに注ぐ。

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