バナナブラスト

シェフの話: このバナナ味のスムージーは夏の暑い日にピッタリ。砂糖がたくさん入ったソフトドリンクの代わりに、子どものパーティーにも安心して出せるヘルシーな飲み物です。

Danielle

材料

人数分: 4 

  • バナナ 2本
  • 低脂肪乳 225ml
  • 大さじ4
  • ブラウンシュガー 大さじ2
  • 8個

作り方

準備:5分  ›  料理:5分 

  1. ミキサー(またはフードプロセッサー)にバナナと低脂肪乳を入れる。ターボ機能でバナナを粗くきざむ。水とブラウンシュガーを加えなめらかになるまで混ぜる。氷を入れさらになめらかになるまでよく混ぜる。グラスに4等分する。

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