ストロベリー・スムージー

シェフの話: このとっても冷たいイチゴのスムージーはヘルシーでさっぱりしていて、甘いもの好きな人も大満足。イチゴのない季節には冷凍イチゴで作って下さい。

Lisa and Brittany

材料

人数分: 2 

  • イチゴ (へたをとる) 8個
  • 無脂肪牛乳 110ml
  • 低脂肪プレーンヨーグルト 120ml
  • 赤ざらめ大さじ 3
  • バニラエッセンス 小さじ1~2
  • 6個

作り方

準備:5分  ›  料理:5分 

  1. ミキサーにイチゴ、牛乳、ヨーグルト、赤ざらめ、バニラエッセンスを入れる。氷を加え、なめらかなクリーム状になるまでブレンドする。グラスに注いでいただく。

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