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▲ たたむ
調理時間
30分以下
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30分~1時間
(24)
1~3時間
(4)
3時間以上
(2)
調理法
オーブン
(7)
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冷凍・冷蔵
(10)
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和える・マリネ
(5)
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揚げる
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炒める
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煮る
(8)
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茹でる
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▲ たたむ
食事制限
低カロリー
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ベジタリアン
(4)
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タマゴアレルギー
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特別な日に
バレンタイン
(2)
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クリスマス
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ハロウィン
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国別料理
日本料理・和食
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イタリア料理
(1)
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韓国料理
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北米料理
(1)
/
南米料理
(1)
分量(人分)
1人分
(7)
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2人分
(34)
/
3~4人分
(34)
/
5~8人分
(22)
/
9人分以上
(10)
難易度
簡単
(106)
普通
(1)
電子レンジをつかったレシピ
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)
現代生活に欠かせない電子レンジ。下ごしらえだけでなく、時間がかかる煮物や蒸し物も数分で仕上げてくれる優れものです。油を使わず調理できる上、熱に弱いビタミンCの流出も防げて、ヘルシー料理としても人気があります。
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アップルかぼちゃデサート
レシピ:
Rosanne
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美味しくて簡単な電子レンジのデサート。 おうちのシェーフって 「私はこれは絶対においしいデザートや簡単に私の寮にすることができますスナックを作成するためのリンゴやカボチャの私の愛組み合わせ。私はパイよりはましだと確信!」
イタリア人が作るティラミス
レシピ:
ZAYO
投稿日
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お客様を招いたときの食事の最後に、とても喜んでもらえるデザートです。前もって作って冷蔵庫で冷やしておけばいいので、お助けの一品でもあります。
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ヴィーガンチョコレートケーキ
レシピ:
Sue
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美味しくて簡単なレシピです。小麦より、米の粉が使える。ほしかったら、チョコチップやナッツが加えても美味しいです。
うなぎのけんちん焼き
レシピ:
味の素(株)
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おつまみに喜ばれそうな一品です。ゆり根がない場合はじゃがいもで代用できます。
うなぎの蒲焼きとみょうがの混ぜご飯
レシピ:
味の素(株)
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みょうがと青じそのさわやかさがうなぎをうまく中和してくれます。
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うなマヨ丼
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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意外に合う組み合わせの、うなぎとマヨネーズ。お試しあれ。蒲焼きは、酒を少量ふってからあたためると、ふっくらと臭みなく仕上がります。
うな玉丼
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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夏バテ防止のメニューに加えてみては?電子レンジ調理なので、キッチンがオーブン状態になるのも避けられます。
えのき納豆かけ押麦ご飯
レシピ:
味の素(株)
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いつもの納豆ご飯にちょっと手間をかけましょう。ピリ辛が癖になるかも。
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おひつまぶし
レシピ:
味の素(株)
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電子レンジで蒲焼を温める時は、酒を少々振りかけるとふっくらします。ねぎの代わりの粉さんしょうをかけるのもおすすめです。
おやすみなさいのホットミルク
レシピ:
essiemay
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ハチミツとバニラとシナモン入りのホットミルク
かぼちゃジャム
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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かぼちゃが残ったら、こんな保存方法はいかがですか?トーストや白玉だんごにぬって、洋風・和風どちらのアレンジにも使える万能ジャムです。
かぼちゃとさつまいものエスニック温サラダ
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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野菜は温めるとたくさん食べられますね。体も冷えないので、冷え性の方にはおすすめの食べ方です。
かぼちゃとれんこんのオイスター炒め
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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かぼちゃは中華にも合う食材です。そのかぼちゃとれんこん、豚肉の3つがうまく主張しあっています。
かぼちゃのタルト
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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市販のタルト型にかぼちゃジャムを入れるだけの手軽なおやつです。アーモンドやチョコチップで飾ってもいいですね。
キウイジャム
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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キウイの黒いつぶつぶがかわいいジャムを手作りしませんか?電子レンジを使うから手間いらず。「パルスイート」でカロリーも抑えられて、言うことなし!
きのこのあんかけ豆腐
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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豆腐ときのこ。低カロリーな一品です。節約料理にもなりますね。
きのこ豆腐
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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なんとたったの51キロカロリー。ダイエット時の強い味方です。栄養不足にならないようしっかり食べましょう。
キャベツスープ
レシピ:
Carol Fetsco
投稿日
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ボリュームたっぷりのこのスープは寒い冬の日にぴったりです。一日前に作って冷蔵庫に入れておき、食べる直前に温め直すのがベストです。
キャベツ・ハム・もやしのごまマヨあえ
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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5分でできるスピード副菜です。好みで豆板醤少々を加えても。
きんとん茶巾
レシピ:
味の素(株)
投稿日
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お芋が旬となる秋には一度は作りたくなります。抹茶、緑茶、ほうじ茶、などのおともに。
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