野菜スープ

具タンパクなスープレシピ。


 
レビュー無し
 
2時間5

スパイシー、おいしい、栄養豊富、しかも具がたっぷり入ったスープです。ビーガンの方にもやさしい、寒い冬の日にぴったりな料理です。

レシピ: Grace and Mae

 
レビュー無し
 
1時間20

ギリシャでは欠かせない、ボリュームたっぷりでヘルシーな家庭料理です。ちょっぴりののオリーブ油と、たっぷりのビネガーをかけるのが本格的な食べ方です。ビネガーは使わなくてもいいですが、一度は試してみてください。レンズ豆の風味が引き立ちとてもおいしくなりますよ。

レシピ: Diana Moutsopoulos

 
レビュー無し
 
25

冬野菜(根野菜)には、体を温める効果があります。このスープは低カロリーですが満腹感があるので、ダイエットにもいいですね。

レシピ:味の素(株)

 
レビュー無し
 
1時間5

私流にアレンジした、インド料理のレシピ。簡単に出来て、とっても美味しいですよ。お野菜たっぷり、ヘルシーな夕食にしたい日に、バスマティライスと一緒に、どうぞ。

レシピ: bobawood

 
レビュー無し
 
15

野菜類をごま油で炒めてから煮るから、野菜のコクと旨味が凝縮されるんです。ここではお醤油仕立てをご紹介しますが、味噌仕立てでも美味しいですよ。

レシピ:味の素(株)

 
レビュー無し
 
35

栄養たっぷりで体に優しいヘルシーな根菜を、芳ばしいくるみと一緒にスープにしました。作りおきしておいて、寒い日の朝食にさっと温めれば、体がポカポカになりますよ。

レシピ:カリフォルニアくるみ

 
レビュー無し
 
55

とっても簡単に出来る、チリコンカルネ。冷蔵庫にあるお野菜を、お好きに鍋に放り込んでくださいね。

レシピ: tianne

 
レビュー無し
 
25

3種の野菜を使った栄養満点のポタージュスープ。大地の恵みを感じられる味で、冷やしてもおいしく召し上がれます。

レシピ:味の素(株)

 
レビュー無し
 
1時間10

残り野菜を使って作るスープの素は、煮詰めて濃縮して冷凍保存できるので便利。野菜を使う前に丁寧に洗えば、いつもは捨ててしまうにんじんの皮やハーブの茎も立派な材料になります。野菜たっぷりのお料理を作って、半端になった残り野菜をスープの材料にまわしてもいいですね。

レシピ:るにら

 
レビュー無し
 
8時間10

手間入らずのハム入りレンズ豆のスープ。キャラウェイやナツメグの芳しいスパイスの香りがします。翌日もおいしくて、冷凍保存にもむいています。

レシピ: CLAIRELLEN

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